Программа профессора George Jelinek

https://overcomingms.org/

Его программа направлена и эффективно используется не только для замедления прогресса РС, но и для поворота заболевания вспять. Самому профессору диагностировали РС в 1999 году, за 15 лет у него не было ни одного обострения и сейчас он ведет полноценный активный образ жизни.
Профессор сам является медиком и каждый компонент разработанной им программы базируется на медицинских исследованиях или подкреплен явными свидетельствами, если по какой-то тематике еще не проводилось исследований. В его программе не встретить ни одного компонента, который бы не имел фактического подтверждения.
Основные принципы программы изложены на сайте, где также объясняется, почему важен тот или иной компонент программы. Также есть книга, в которой все более детально.

Вкратце, его программа включает:

– Здоровое питание. Его подход перекликается почти во всем с остальными источниками.Одно из центральных мест уделяется жирам, которые играют решающую роль в развитии заболевания: транс-жиры и насыщенные жиры его ускоряют, поли и ненасыщенные жиры, наоборот, благотворны. Также рассмотрено, какие продукты способствуют и какие препятствуют прогрессу заболевания.
– витамин D и другие витамины и БАДы.
– медитация и работе с настроем. описывается важность позитивного мысленного настроя и медитации как таковой для выздоровления. также основано на исследованиях.
– отдельный блок посвящен обзору основных медицинских препаратов при РС и приведен анализ их эффективности и побочных эффектов, основанный на медицинских исследованиях
Очень полезный, хорошо структурированный сайт

тем, кто хочет быть в курсе обновлений этого сайта и новостей про научно обоснованные натуральные методы работы РС, подписывайтесь на этот сайт – в блоге я публикую новости или на соц сети:

фейсбук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009408534337

____________________________________________________________________

обновление февраль 2016

Ключевые моменты программы: перевод с обновленного сайта проф. Джеленика.

1. Здоровое питание и витамины\добавки

  • питание основанное на растительных натуральных продуктах плюс морепродукты без насыщенных жиров насколько возможно
  • добавки омега-3: 20-40 мл льняного масла ежедневно или рыбий жир
  • при необходимости дополнительно витамины группы В или В12, если есть недостаток

2. Витамин D

  • солнечный свет 15 мин 3-5 раз в неделю. по мере возможности
  • витамин D3 минимум 5000 МЕ\ 0.125 мг\  125 мкг, скорректированный на его уровень в крови
  • цель – поддерживать уровень витамина D в крови на высоком уровне, 150-225 нмоль\литр (для этого доза витамина D3 может достигать до 10 000 МЕ\0.25 мг\250 мкг ежедневно)

3. Медитация

  •  30 мин ежедневно

4.  Физические упражнения

  • 20-30 мин до 5 раз в неделю предпочтительно на открытом воздухе

5. Медикаменты

  • Если после консультации с доктором, вы решите, что подход “подождать и посмотреть”  – не вариант, тогда совмещайте принятие ПИТРС с данной программой. Однако, начиная прием ПИТРС тщательно взвесьте его выгоды для вас с его побочными эффектами (на сайте профессора раньше было подробное описание исследований эффективности и побочных эффектов ПИТРС используемых в мировой практике. Но это большой текст. По специальному запросу могу посмотреть)
  • Стероиды в случае обострений, что конечно, огорчает
  • Более сильнодействующие препараты, если заболевание быстро прогрессирует

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s