Tag Archives: микрофлора

Добавлены рецепты из книги доктора Волс\Уолс

photo-1507048331197-7d4ac70811cf

всем привет!

У меня две новости. Первая – мне стало известно, что издательский дом Эксмо выкупил права на издание русскоязычной версии книги доктора Уолс. Сроки пока не известны, но будем надеяться, что в хотя бы в течение года.

Вторая новость. В раздел Питание добавлены  рецепты из книги доктора Уолс\Волс с возможностью загрузки в pdf Рецепты Волс_20200628

Ранее я публиковала основные принципы 3 планов питания доктора Уолс\Волс. Кто не успел ознакомиться, рекомендую это сделать в разделе Питание по ссылке выше.

Теория и научное обоснование труда доктора Уолс стройны и дают понимание, но основная цель – результаты в виде улучшения самочувствия. И основная задача сейчас – перевести теоретические знания в практическую плоскость и увидеть результаты.

Особенно рекомендую обратить внимание на конструктор смузи с зеленью, и использовать лето, чтобы отработать этот пункт программы.

Доктор Волс рекомендует следовать протоколу на 100%  в течение 100 дней, чтобы точно увидеть результат. Но как правило, многие замечают результат намного раньше.

В ближайшее время планирую добавить отрывок по планам питания Диета Уолс и Уолс Палео по дням недели, чтобы было еще более наглядно. 

Желаю здоровья и творческих экспериментов с рецептами!

Наташа

photo-1513135065346-a098a63a71ee

 

 

 

Конкурсная статья про Аутоиммунные заболевания и про РС тоже

хорошая статья про аутоиммунные заболевания, аллергии и про РС. Про РС, конечно, довольно революционный инсайт. Но в остальном, про микрофлору, – в унисон со множеством других исследований

И да, это конкурсная научно-популярная статья. Интересная подборка исследований

https://biomolecula.ru/articles/starye-druzia-kliuch-k-autoimmunnym-zabolevaniiam

Микрофлора и РС

На мой вопрос про РС и микрофлору гугл выдал кучу научных англоязычных статей от 2014 и 2015 годов. Это говорит о растущем внимании и интересе к этой теме на Западе. Много исследований запускается по изучению взаимосвязи заболеваний и микрофлоры в случае РС и не только – аутизма, Паркинсона, диабета, сердечно-сосудистых, онкологии…

Ниже  – начало списка статей про связь микрофлоры и РС. Мой следующий шаг – понять, какие практические шаги – что конкретно делать. Следите за обновлениями…

В своем исследовании ученые пытаются понять взаимосвязи микрофлоры кишечника на проявление различных болезней. 80% нашего иммунитета – это кишечник. Есть связь между изменением микрофлоры и проявлением таких заболеваний как ревматоидный артирит, аутоиммунный энцефаломиелит, похожий на РС.  Также эти ученые сравнили состояние микрофлоры здоровых пациентов и тех, у кого РС. Состояние микрофлоры отличается – у больных РС особенно развиты группы бактерий Methanobrevibacteriaceae, в то время как Butyricimonas  бактерии находятся в низком количестве по сравнению со здоровыми пациентами. Пока ученые не готовы сделать вывод, что именно эти бактерии являются причиной возникновения РС, но корреляция точно есть. И в данный моменты ученые считают, что повлиять на изменение микрофлоры больных с РС можно через диету, через возможное введение определенных антибиотиков, пробиотиков или даже через более серьезные меры – фекальная трансплантация (этот метод, кстати, сейчас активно развивается на западе). Как вывод статьи – что РС можно связать с Западной диетой, в то время как в странах с более традиционной диетой со множеством овощей, РС практически нет (Индия).

отрывок: следующие факторы был выявлены как факторы риска при РС: различия в диете, недостатке витамина Д, курении и потреблении алкоголя. Также эти факторы влияют на состояние микрофлоры. Проводятся предварительные клинические тесты, направленные на работы с микрофлорой как многообещающий и низко – рисковый метод лечения РС. Метод будущего.

Значимость микрофлоры для различных функций тела постепенно становится все более очевидной. Помимо этого микрофлора кишечника играет большую роль с нарушении работы желудка, а также метаболическимих и и аутоимунных нарушениях. Микрофлора кишечника играет важную роль с обучении иммунной системы и следовательно становится значимым игроком в вопросах возникновения и развития РС. Мы изучаем различные источники информации, освещающие связь микрофлоры кишечника и рассеянного склероза. А также цель наших исследований  заключается в нахождении методов транслировать знания о микрофлоре в практические методы лечения и предотвращения РС.

статья из авторитетного Scientific American ” Исследователи РС сфокусировали свои усилия на изучении микрофлоры кишечника как потенциально важного фактора вызывающего аутоиммунные атаки организма на нервную систему. “Мы знаем, что микрофлора напрямую влияет на состояние иммунной системы. А РС является аутоиммунным заболеванием”.